Sehnen verstehen

Sehnen

CADRE-TENNIS

Sehnen können geschwächt werden, speziell in den nachfolgenden Fällen:

  • nach wiederholter körperlicher Anstrengung
  • bei körperlicher Aktivität, die zu intensiv oder zu lange ohne vorheriges adäquates Training ausgeführt wird (z.B. eine untrainierte Person kann sich zu Beginn des Trainings leichter verletzen)
  • bei schlechter Haltung
  • bei Einnahme von verschiedenen Medikamenten (Antibiotika (z.B. Fluorchinolon), Statine, …)CADRE-Medicaments
  • Flüssigkeitsmangel oder Mangelernährung
  • Stress
  • beim Tragen von zu flachen Schuhen …

 

Was kann man tun?

Es ist wichtig sofort darauf zu reagieren:

  • Gelenke ruhig stellen
  • Eisbeutel auf die betroffene Stelle für ca. ½ Stunde auflegen
  • Holen Sie den Rat Ihres Apothekers ein. Pflanzliche Mittel mit Inhaltsstoffen, wie Kurkuma, können dazu genutzt werden, um die Sehnen zu stärken

Bei Unklarheiten für den Grund der Schmerzen oder bei länger andauernden Schmerzen, konsultieren Sie bitte einen Arzt.

 

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